在四旬斋期间，基督徒会尝试每天祈祷五次。

作者：凯特·钱斯，社区参与经理。

本文最初发表于 宗教新闻服务.

过去几年在穆斯林社区工作期间，我开始质疑，作为一名基督徒，为什么我不经常祈祷。

对我的穆斯林朋友来说，他们每天五次的礼拜（萨拉特）是一种仪式和承诺，而不是为了祈求特定的东西或在困境中寻求慰藉。但对我而言，祈祷往往是我在沮丧、快乐、担忧、烦躁或需要深呼吸、重新找回内心平静时才会不自觉地进行的。除了在教堂或饭前（我小时候经常这样做）之外，我肯定不会把它称为一种仪式。

我与穆斯林朋友相处的时间越长，就越觉得应该更加重视自己的祈祷生活。所以今年四旬斋期间，我效仿他们的（圣书）做法，每天祈祷五次。

这是基督徒吗？

我知道你们很多人都在想：这难道不会模糊基督教习俗和伊斯兰教传统之间的界限吗？

事实证明，基督徒本来就应该每天祈祷多次——大多数人至少三次，天主教徒最多可达七次。

在与两位我敬佩的牧师交谈后，我决定使用穆斯林祈祷时间应用程序，并结合《公祷书》（一本最初于 1549 年出版的英国圣公会（以及更广泛意义上的圣公会基督徒）的指南）来安排我的每日作息时间。

在这些时间段内，我的每日日程安排如下：

• 早上 5:27 到日出之间：每日晨祷仪式一，《公祷书》（我手机上的一个应用程序会更改诗篇和章节，这样我就不必手动选择了）。
• 下午 12:20 至 3:30：午间祈祷，BCP。
• 下午 3:30 至 6:00：诵读《公祷书》大连祷文。
• 下午 6 点至 7 点 15 分：晚祷仪式二，公祷书。
• 晚上 7:15 到睡觉前：我会读晚祷，要么是新西兰版本，要么是我手机应用上的版本。

这些祈祷大多需要 10-20 分钟，我最近才意识到这比我的穆斯林朋友每次祈祷所花费的时间要长得多。

我曾考虑缩短每次祈祷的时间，但我意识到我的祈祷远不如穆斯林的祈祷那样引人注目——动作较少，而且我用英语祈祷——也比穆斯林的祈祷更容易在公共场合进行，所以我无法完全理解他们为何如此热衷于在公共场合公开祈祷。我祈祷时可以很安静，甚至完全无声，从来没有人用异样的眼光看我，也没有人问我在做什么。

我的经历

这段经历让我更加意识到我与上帝的关系贯穿于我的日常生活中，我相信这让我变得更有耐心，不过你应该问问我的家人、朋友和同事才能确定。

这让我更加欣赏那些以祈祷为生活重心的美国穆斯林，以及这种做法如何让他们将信仰公开地表达出来。

这也解释了我在穆斯林社区中发现的耐心和同情心，因为这种祈祷方式和仪式要求人们在一天中停下来，将注意力集中在上帝和经文上。

我也体会到，坚持这个时间表真的非常非常难。很多时候我外出办事，完全忘记了祷告；有时我甚至想匆匆忙忙地祷告，或者干脆跳过祷告；而且大多数时候，我每次祷告都迟到了。

这是一个让我走出自己的世界，与上帝建立关系的宝贵机会，我越是实践这一点，就越能感受到上帝在我一天中的陪伴。

为什么其他人也应该尝试一下

任何想要加深与上帝关系的人都应该尝试建立一套祷告流程，或者采用某种类似的模式。像我这样的圣公会信徒尤其欢迎使用我的模式，我相信其他教派或信仰的人也可以培养自己的祷告习惯。

就我们跨越差异彼此之间的关系而言，任何希望更多了解美国穆斯林的人都会从中受益，因为没有什么比真正的实践和理解更能增进同理心了。