斋月信息表

想了解更多信息，请查看我们的免费公开讲座。 斋月和斋戒 金益辉 美国穆斯林及其信仰.

欲了解今年斋月的具体日期，请访问我们的网站。 伊斯兰教重要日期日历.

介绍

斋月是穆斯林一年中最神圣的月份之一。在斋月期间，穆斯林纪念《古兰经》的降示，并在白天禁食禁水，以此来亲近真主，培养自制力、感恩之心以及对弱势群体的怜悯之心。斋月是一个精神高度修炼的月份，穆斯林更加注重虔诚的修行，他们会花更多的时间诵读《古兰经》并进行特殊的祈祷。孕妇、哺乳期妇女、病人、老人和儿童等无法斋戒的人可以免除斋戒。

斋月是什么时候？

斋月是伊斯兰历的第九个月，伊斯兰历以一年十二个月的阴历年为基础，每年大约354天。由于阴历年比阳历年短11天，因此每个阴历月每年都会提前11天。阴历月完成一个完整周期并回到同一季节需要33个阳历年。传统上，斋月的开始和结束日期是根据新月的出现来确定的。然而，近年来，许多穆斯林遵循根据天文计算预先确定的日期。有关今年斋月的开始和结束日期，请参阅我们的 伊斯兰教重要日期日历.

禁食的时长和目的

穆斯林在斋月期间，从黎明前到日落禁食，禁食时间根据季节不同，约为11至16小时，持续29至30天。斋月期间，穆斯林要禁食禁水，已婚人士在白天禁欲。对穆斯林而言，斋月是修身养性、提升精神境界的良机，他们应避免一切不良行为，例如闲言碎语、背后议论、说谎或争吵。穆斯林将斋月视为自我反省、提升灵性、增进道德修养的契机。斋月也是一个社交活动丰富的时期，穆斯林会邀请彼此共进早餐，并一同前往清真寺进行祈祷。

斋戒的最终目标是获得更高的神性意识，这在阿拉伯语中被称为…… taqwa这象征着一种时刻觉察真主的状态。从这种觉察中，人应当获得自律、自制，以及更大的行善避恶的动力。为了纪念始于斋月的《古兰经》的降示，穆斯林会在斋月期间诵读整部《古兰经》。此外，在特殊的夜间祈祷中，也会诵读整部《古兰经》。

谁禁食

所有达到青春期的穆斯林都有义务斋戒。然而，斋戒对他们来说是一种困难的人可以免除斋戒。这包括生病或旅行的人；怀孕、哺乳或月经期间的妇女；以及因年老体弱或患病而无法斋戒的人。他们应该在日后补斋，但因年老或慢性疾病而无法斋戒的人除外。他们可以将错过的每一天斋戒的供养给一位贫困者。

儿童

虽然儿童在青春期前无需斋戒，但通常从七岁左右开始，儿童会进行一些有限制或象征性的斋戒，例如半天或周末斋戒。这有助于他们逐步适应斋戒，并在为期一个月的斋月期间培养归属感。清真寺通常会特别表彰第一次完整斋戒或第一次参加斋月的儿童。

家庭日常活动

穆斯林家庭通常在黎明前起床，吃一顿简单的、类似早餐的饭菜，称为 苏尔饭后，全家人进行晨祷，然后根据情况选择继续睡觉或开始一天的工作。尤其是在漫长的夏季，人们常常在下午下班或放学后小憩一会儿。日落时分，家人会用几颗椰枣和水开斋，根据不同的文化习俗，还会吃一些其他清淡的食物，例如汤、开胃菜或水果。这被称为…… 开斋 意思是“开斋”。日落祈祷结束后，家人会吃晚餐。邀请客人一起开斋，或者去别人家开斋。 开斋 在斋月期间，这种情况非常普遍。许多家庭会前往清真寺参加夜间祈祷和一种名为“夜间祈祷”的特殊斋月祈祷。 塔拉维祈祷结束后，家人们通常会在傍晚很晚的时候回家，具体时间取决于季节。所有这些时间都会随着季节而变化，冬季白昼较短，夏季白昼较长。

特别活动

许多清真寺每天都会举办社区晚餐，穆斯林可以一起开斋。这对学生、贫困人士以及任何想要休息一下不想做饭的人来说都是一项非常便利的服务。许多清真寺在周末也会举办社区晚餐。

斋月特别祈祷 塔拉维 大多数清真寺在夜间礼拜后举行泰拉威祈祷。在泰拉威祈祷期间，领拜者至少诵读《古兰经》的三十分之一，以便到月底时能够诵读完整部《古兰经》。

由于斋月是​​穆斯林行善的时期，斋戒也有助于穆斯林对饥饿和不幸的人产生同情心，因此许多清真寺在斋月期间会举办食物募捐或慈善筹款活动。许多清真寺还会举办开放日活动，邀请其他信仰的朋友和邻居与他们一起享用开斋饭。 开斋 在斋戒日结束时。

被称为“权力之夜”的 盖德尔之夜斋月结束之夜（或称“守夜夜”）被认为落在斋月最后十天的单数夜晚之一，但最普遍的庆祝日期是斋月的第27夜。这一夜被认为是斋月中最神圣的夜晚，因为人们相信《古兰经》正是在这一夜首次降示。清真寺整夜开放，穆斯林彻夜守夜祈祷、诵读《古兰经》和冥想。

特色食品

斋月期间，唯一严格遵循的传统饮食习俗是用椰枣或水来开斋。值得注意的是，椰枣非常适合作为开斋食物，因为它们能量集中且易于消化。不同的穆斯林国家在斋月期间都有各种各样的特色菜肴和甜点。

禁食的好处

医生们一致认为，禁食对降低胆固醇水平和其他健康益处极大。禁食不仅能净化身心，还能让身体从持续消化食物的负担中得到休息。

开斋节

斋月结束后，穆斯林会庆祝他们最重要的节日之一——开斋节（Eid ul-Fitr），也称为“斋戒结束节”。有关节日的具体日期，请参阅我们的[此处插入链接]。 伊斯兰教重要日期日历. 孩子们通常会收到父母、亲戚和朋友赠送的新衣服、钱或礼物。开斋节当天上午会举行特别的祈祷和布道，之后通常在公园或大型礼堂举行社区庆祝活动。美食、游戏和儿童礼物是节日的重要组成部分，亲朋好友会在这一天社交、用餐，并与老朋友团聚。 开斋节穆巴拉克 意思是“节日快乐！”