齋戒月資訊表

想了解更多信息，請查看我們的免費公開講座。 齋戒月和齋戒 以及  美國穆斯林及其信仰.

欲了解今年齋戒月的具體日期，請造訪我們的網站。 伊斯蘭教重要日期日曆.

引言

齋月是穆斯林一年中最神聖的月份之一。在齋戒月期間，穆斯林紀念《古蘭經》的降示，並在白天禁食禁水，以此來親近真主，培養自製力、感恩之心以及對弱勢群體的憐憫之心。齋戒月是一個精神高度修練的月份，穆斯林更重視虔誠的修行，他們會花更多的時間誦讀《古蘭經》並進行特別的祈禱。孕婦、哺乳期婦女、病人、老人和兒童等無法齋戒的人可以免除齋戒。

齋戒月是什麼時候？

齋戒月是伊斯蘭曆的第九個月，伊斯蘭曆以一年十二個月的陰曆年為基礎，每年約354天。由於陰曆年比陽曆年短11天，因此每個陰曆月每年都會提早11天。陰曆月完成一個完整週期並回到同一季節需要33個陽曆年。傳統上，齋戒月的開始和結束日期是根據新月的出現來確定的。然而，近年來，許多穆斯林遵循根據天文計算預先確定的日期。有關今年齋戒月的開始和結束日期，請參閱我們的 伊斯蘭教重要日期日曆.

禁食的時長和目的

穆斯林在齋戒月期間，從黎明前到日落禁食，禁食時間依季節不同，約11至16小時，持續29至30天。齋戒月期間，穆斯林要禁食禁水，已婚人士在白天禁慾。對穆斯林而言，齋戒月是修身養性、提升精神境界的良機，他們應避免一切不良行為，例如閒言碎語、背後議論、說謊或爭吵。穆斯林將齋戒月視為自我反省、提升靈性、增進道德修養的契機。齋戒月也是一個社交活動豐富的時期，穆斯林會邀請彼此共進早餐，並一同前往清真寺進行祈禱。

齋戒的最終目標是獲得更高的神性意識，這在阿拉伯語中被稱為… 塔克瓦這象徵著一種時時刻刻覺察真主的狀態。從這種覺察中，人應獲得自律、自製，以及更大的行善避惡的動力。為了紀念始於齋戒月的《古蘭經》的降示，穆斯林會在齋戒月期間誦讀整部《古蘭經》。此外，在特殊的夜間祈禱中，也會誦讀整部《古蘭經》。

誰禁食

所有達到青春期的穆斯林都有義務齋戒。然而，齋戒對他們來說是一種困難的人可以免除齋戒。這包括生病或旅行的人；懷孕、哺乳或月經期間的婦女；以及因年老體弱或生病而無法齋戒的人。他們應該在日後補齋，但因年老或慢性疾病而無法齋戒的人除外。他們可以將錯過的每一天齋戒的供養給一位貧困者。

兒童

雖然兒童在青春期前無需齋戒，但通常從七歲左右開始，兒童會進行一些有限或像徵性的齋戒，例如半天或週末齋戒。這有助於他們逐步適應齋戒，並在為期一個月的齋戒月期間培養歸屬感。清真寺通常會特別表揚第一次完整齋戒或第一次參加齋戒月的兒童。

家庭日常活動

穆斯林家庭通常在黎明前起床，吃一頓簡單的、類似早餐的飯菜，稱為 蘇胡爾飯後，全家人進行晨禱，然後根據情況選擇繼續睡覺或開始一天的工作。尤其是在漫長的夏季，人們常常在下午下班或放學後小憩一會兒。日落時分，家人會用幾顆椰棗和水開齋，根據不同的文化習俗，也會搭配一些清淡的食物，例如湯、開胃菜或水果。這被稱為… 開齋 意思是「開齋」。日落祈禱結束後，家人會吃晚餐。邀請客人一起開齋，或去別人家開齋。 開齋 在齋戒月期間，這種情況非常普遍。許多家庭會前往清真寺參加夜間祈禱和一種名為「夜間祈禱」的特殊齋戒月祈禱。 塔拉維祈禱結束後，家人們通常會在傍晚很晚的時候回家，具體時間取決於季節。所有這些時間都會隨著季節而變化，冬季白晝較短，夏季白晝較長。

特別活動

許多清真寺每天都會舉辦社區晚餐，穆斯林可以一起開齋。這對學生、貧困人士以及任何想要休息一下不想做飯的人來說都是一項非常便利的服務。許多清真寺在週末也會舉辦社區晚餐。

齋戒月特別祈禱 塔拉維 大多數清真寺在夜間禮拜後舉行泰拉威祈禱。在泰拉威祈禱期間，領拜者至少誦讀《古蘭經》的三十分之一，以便到月底時能夠誦讀完整部《古蘭經》。

由於齋戒月是穆斯林行善的時期，齋戒也有助於穆斯林對飢餓和不幸的人產生同情心，因此許多清真寺在齋戒月期間會舉辦食物募捐或慈善籌款活動。許多清真寺也會舉辦開放日活動，邀請其他信仰的朋友和鄰居與他們一起享用開齋飯。 開齋 在齋戒日結束時。

被稱為「權力之夜」的 蓋德爾之夜齋戒月結束之夜（或稱為「守夜夜」）被認為落在齋戒月最後十天的單數夜晚之一，但最普遍的慶祝日期是齋戒月的第27夜。這一夜被認為是齋戒月中最神聖的夜晚，因為人們相信《古蘭經》正是在這一夜首次降示。清真寺整夜開放，穆斯林徹夜守夜祈禱、誦讀《古蘭經》和冥想。

特殊食品

在齋戒月期間，唯一嚴格遵循的傳統飲食習俗是用椰棗或水來開齋。值得注意的是，椰棗非常適合作為開齋食物，因為它們能量集中且易於消化。不同的穆斯林國家在齋戒月期間都有各種各樣的特色菜餚和甜點。

禁食的好處

醫生們一致認為，禁食對降低膽固醇水平和其他健康益處極大。禁食不僅能淨化身心，還能讓身體從持續消化食物的負擔中得到休息。

開齋節

齋戒月結束後，穆斯林會慶祝他們最重要的節日之一——開齋節（Eid ul-Fitr），也稱為「齋戒結束節」。有關節日的具體日期，請參閱我們的[此處插入連結]。 伊斯蘭教重要日期日曆. 孩子通常會收到父母、親戚和朋友贈送的新衣服、錢或禮物。開齋節當天上午會舉行特別的祈禱和講道，之後通常在公園或大型禮堂舉行社區慶祝活動。美食、遊戲和兒童禮物是節日的重要組成部分，親朋好友會在這一天社交、用餐，並與老朋友團聚。 開齋節穆巴拉克 意思是“節日快樂！”